ROMANRUSLAN
Physician specializing in reparative medicine and sports rehabilitation. Over 14 years helping people transform their body and lifestyle — scientifically, safely, effectively.
Science in the service of your body
I combine medical education with years of practical coaching experience to create programs that work not only for results, but for long-term health. My approach is science, personalization, and attention to detail.
Author of proprietary suspension training methodologies
Clinical experience treating eating disorders
Author of pain-stretch programs for hormonal correction in athletes
Training Directions
Functional Training
Complex movements for real life
Strength Training
Muscle mass and strength building
Suspension Systems
Proprietary TRX & suspension methodology
Stabilization Training
Deep muscle and joint strengthening
Sports Rehabilitation
Recovery after injuries and surgeries
Kids Fitness
Safe training programs for children
Prenatal Fitness
Special programs for expectant mothers
Weight Correction
Innovative lifestyle restructuring methods
4 ПРОДУКТА —
ВЫБЕРИ СВОЙ
От живых тренировок до AI-сопровождения. Каждый формат можно комбинировать.
Онлайн-тренировки 1 на 1
Индивидуальные занятия с тренером в реальном времени. Коррекция техники, адаптация нагрузки, AI-бот в подарок.
Виртуальный AI-тренер
Цифровой двойник тренера с учётом ваших особенностей. Живой созвон на старте, персональная программа, ~70% дешевле.
Готовые базовые программы
Записанные программы под конкретную цель. Здоровая спина, физподготовка для IT, коррекция веса и другие.
Чат-бот — цифровой дублёр
Полное сопровождение 24/7: питание по фото, KPI прогресса, замеры, InBody, мотивация, отчёты PDF.
Choose Your Format
Three programs for different goals and budgets. Each includes access to your personal dashboard and statistics.
Individual online sessions with the trainer are also available for technique correction
How It Works
Register
Create an account and fill out the intake questionnaire with your body parameters and goals
Trainer Call
For the Personal Coaching plan — an intro call with Roman Ruslan to build your individual plan
Program Ready
Receive your personal training and nutrition program in your dashboard
AI Bot Tracks
The bot tracks nutrition, counts calories, reminds you of workouts, and knows all your specifics
РЕЗУЛЬТАТЫ
ГОВОРЯТ САМИ
«Роман помог мне найти баланс между работой и тренировками. АI-бот отвечает в любое время, считает КБЖУ и мотивирует. Никогда такого не было!»
«Работаю в IT, времени мало. Программа составлена под мой график и цели. За 4 месяца набрал 8 кг чистых мышц. Рекомендую всем, кто хочет результат.»
«После операции на позвоночнике думала, что спорт для меня закрыт. Роман — врач и тренер в одном лице. Через 2 месяца забыла про боль в спине и снова живу полной жизнью!»
«Взял AI-тариф — дешевле и удобнее, чем ожидал. Бот знает мои особенности и адаптирует нагрузку. Через 3 месяца я выгляжу и чувствую себя на 10 лет моложе.»
«Роман — единственный тренер, который понимает физиологию беременности. Все упражнения безопасны, я чувствовала заботу на каждом занятии.»
«Пробовал много тренеров, но только с Романом получил результат. Медицинский подход плюс персональная программа — это работает. Минус 18 кг за 5 месяцев!»
НАЙДИ СВОЮ
ПРОГРАММУ ЗА 60 СЕК
Ответь на 5 вопросов — и AI подберёт идеальный формат именно для тебя
5 вопросов • бесплатно • без регистрации
ДО И ПОСЛЕ
Перетащивайте ползунок — смотрите результаты 5 клиентов